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Nordic Walking
Finden Sie es immer noch albern, am Stock zu gehen? Probieren Sie es einfach mal im Urlaub aus.
Und siehe: Im Rücken-, Brust- und Armbereich werden 80% der Muskeln bewegt. Beim normalen Gehen werden diese Partien oft völlig vernachlässigt.
Die Mitbewegung der Arme bein Nordic Walking führt meist zu einem etwas rascheren Gehtempo. Das forcierte Tempo steigert die Trainingsreize auf das Herz-Kreislaufsystem. Die Armbewegungen intensiviert die Atemtätigkeit und somit die Sauerstoffaufnahme. Nordic Walking-Stöcke entlasten zudem die Knie.
Vital-Walking ist eine perfekte Sportart für Menschen jeden Alters, jeder Größe und ohne Aufwand überall zu jeder Jahreszeit durchzuführen. Und man verbrennt in der Stunde 400 Kalorien statt der 280 beim normalen Gehen!
Die Moorkurorte Bad Kohlgrub und Bad Bayersoien sind Anrainer des neuen Nordic Walking Parks, der sieben Trails ausgewiesen hat. Sie haben ganz unterschiedliche Höhenprofile, leicht wie beispielsweise der wunderschöne Trail um den Soierner See, mittel wie der Höhen-Trail am Hörnle. Das Netz der Nordic Walking Wege wird weiter ausgebaut – immer bestens beschildert.
Ausgebildete Nordic Walking Trainer stehen zur Verfügung und wenn Sie mögen, dann können Sie sich mal durchchecken lassen wie ein Profi: Laktattest, Körperfettanalyse, UKK Walking Test (2 km dynamisches Gehen) u.v.a.
Und die Verblüffung ist oft sehr groß, wenn Sie bemerken, dass Sie im raschen Gehtempo bereits mit zu hoher Pulsfrequenz unterwegs sind. Das kurbelt den Fettstoffwechsel leider gar nicht an, sondern verbrennt Muskeleiweiß! Deshalb sollte Sie mit einer Pulsmessuhr trainieren und zwar auf der für Sie individuellen - vom Trainer vorher richtig festgelegten - Frequenz!
In den Kurorten Bad Bad Bayersoien und Bad Kohlgrub stehen Ihnen spezielle Nordic-Walking Trails zur Verfügung. Einzelheiten zu den Touren finden Sie in diesem Flyer, den Sie auch in den örtlichen Tourist-Informationen erhalten.