Imagina que hoy entras al bosque por primera vez en tu vida. Notas nuevos olores, escuchas los pájaros en los árboles y el viento que sopla entre las copas de los árboles. Descubres grandes cosas en las cosas más pequeñas. Y de alguna manera sientes el poder especial que irradia este lugar.
Probado desde hace mucho tiempo en Japón, cada vez más personas están descubriendo el poder curativo del bosque. Permitirle actuar en tu propio organismo y absorber la atmósfera de tu entorno es probablemente la forma más pura de experiencia natural. Aprendes a dirigir tu propia percepción de tu entorno. Percibir conscientemente árboles, plantas, olores y sonidos. Un solo baño tiene un efecto positivo sobre la respiración, el pulso y la presión arterial. A largo plazo, el baño de bosque tiene un efecto beneficioso tanto para la psique como para el sistema cardiovascular.
No existe un método correcto para los baños de bosque. Shinrin Yoku se trata de abrirse al bosque con todos los sentidos. Cómo funciona exactamente esto es diferente para cada persona. En cualquier caso, lo más importante es no apresurarse. Involúcrate con tu entorno. Deja conscientemente tu estrés y preocupaciones al borde del bosque. Varios ejercicios le ayudarán a dirigir conscientemente sus sentidos hacia las bellezas del bosque. Por cierto, aquí en el bosque los teléfonos inteligentes son innecesarios; sólo nos conectan con el mundo exterior. Así que apágalo antes de bañarte en el bosque o déjalo en casa.
La diversidad del bosque es uno de los rasgos paisajísticos más distintivos del parque natural. Los expertos en salud forestal de la región conocen los mejores lugares para disfrutar de baños de bosque en plena naturaleza. Entre estos lugares, destaca el bosque balneario de Bad Bayersoien, certificado por la Asociación Bávara de Balnearios . Los instructores también disponen de diversos métodos para captar la atención de los visitantes hasta en los detalles más pequeños del bosque.